PROLIGUE – PONTAULT REMET LE BLEU DE CHAUFFE

Lundi, les Pontellois ont repris le chemin de l’entraînement. Malgré une température plus clémente que l’an passé, les organismes sont mis à rude épreuve avant le premier match amical contre Tremblay, le 11 août.

La préparation physique de début de saison n’est pas la période la plus appréciée des joueurs. Mais elle est indispensable et tous se prêtent de bonne grâce au programme concocté par Sébastien Quintallet : musculation, footings, entraînement avec et sans ballon.
Samedi matin, sur la piste du stade Robert-Barran, les Pontellois ont sué sang et eau pour un terrible test physique : six séries de 800 m. Un exercice éreintant qui a permis de voir le niveau de chacun et qui servira au coach pour adapter des programmes personnalisés de remise en forme. Même si ce type d’effort n’est pas très habituel pour un handballeur, il reste un incontournable d’une préparation physique et un bon indicateur de début de saison. Certains ont montré de belles aptitudes sur la piste, d’autres ont dû se battre pour atteindre les objectifs fixés. Personne n’a triché. Le travail était bien sûr individuel, mais les efforts réalisés en commun font aussi partie du travail de cohésion d’un groupe. Rappelons en effet que quatre nouveaux joueurs ont rejoint les rangs du PCHB : Robin Cantegrel (gardien, Nantes), Alejandro Romero Carrera (gardien, Porto), Steve Marie-Joseph (ailier gauche, Valence), Gonçalo Ribeiro (demi-centre, Lisbonne).
Après un repos bien mérité ce week-end, les Pontellois reprendront lundi matin avec de la musculation… Ils disputeront leur premier match de préparation contre Tremblay le 11 août.

Le programme
Vendredi 11 août : Tremblay-Pontault, 17h30
Samedi 12 août : Pontault-Dunkerque, 18h, à Boisramé
Mercredi 16 août : Pontault-Vernon, 18h, à Boisramé
Vendredi 25 août : Pontault-Cherbourg, 18h, à Boisramé
Vendredi 1^er septembre : Créteil-Pontault, 17h

Sébastien Quintallet débriefe après les séries de 800 m

Jukic, Diallo et Moreno concentrés sur leur effort

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